Nước muối là một loại nước súc miệng cực kỳ có lợi cho răng miệng, tuy nhiên, cần phải pha nước muối súc miệng đúng cách, đúng tỷ lệ mới đem lại lợi ích tốt.

Muối là nguyên liệu vừa rẻ, vừa sẵn có, sử dụng đúng cách sẽ rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe răng miệng. Từ xưa, gia đình người Việt Nam đã có thói quen pha nước muối súc miệng để vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Vậy pha nước muối như thế nào để đem lại lợi ích tốt nhất cho nướu, lợi?

Tỷ lệ pha nước muối súc miệng chính xác nhất

Nếu pha nước muối súc miệng, bạn nên pha 9g muối với 1 lít nước, tương ứng với nồng độ 0,9% là phù hợp để sử dụng hàng ngày. Nước muối có thể dùng để súc miệng 2 đến 3 lần/ngày. Nếu bạn đang bị viêm họng, đờm cổ, bạn có thể súc miệng 4 đến 5 lần/ngày.

Đặc biệt, nếu bạn bị đau nhức răng, bạn có thể dùng nước muối để ngậm trong vòng 1 đến 2 phút, răng sẽ giảm hẳn dấu hiệu đau nhức.

Tại sao phải pha nước muối súc miệng theo tỷ lệ này? Trên thực tế, nếu pha nước muối quá đặc, muối sẽ làm cho niêm mạc họng, phần nướu, lợi của bạn bị tổn thương các tế bào ở đây. Nhất là với những bạn nướu, lợi bị nhạy cảm, muối đặc có thể khiến cho nướu lợi bị xót.

Làm sao để pha được nước muối chuẩn tại nhà?

Thói quen của người Việt đó là mỗi khi pha nước muối đều pha khá ít, lượng nước chỉ đủ dùng, trong khi muối thì thường bị quá tay do thìa đong tại nhà khá lớn. Mẹo để pha nước muối chuẩn hơn đó là bạn hãy đong ra 1 lít nước, sau đó cho 1 thìa muối như bình thường. Nước muối pha xong cất vào chai và sử dụng dần.

Nếu gia đình có cân điện tử mini dùng cho nấu ăn thì cân lượng muối chính xác là tốt nhất. Ngoài ra, nếu không tự ước lượng được, bạn có thể mua nước muối sinh lý pha sẵn tại hiệu thuốc.

Súc miệng bằng nước muối cần lưu ý những gì?

Mặc dù nước muối có rất nhiều lợi ích, nhưng nước muối không thể thay thế được việc đánh răng hàng ngày. Bạn vẫn cần đánh răng đúng buổi sáng và tối để các kẽ răng, chân răng thực sự sạch sẽ.

Mảng bám muối trên răng miệng cũng không tốt, do đó, khi súc miệng bằng nước muối xong, bạn nên súc lại miệng với nước, đảm bảo muối không bám vào răng.

Như vậy, pha nước muối súc miệng tại nhà chỉ cần chú ý một chút là bạn đã có thể tạo ra được loại nước cực kỳ tiện dụng, an toàn và hiệu quả để súc miệng, bảo vệ nướu, lợi. Muối là nguyên liệu dễ kiếm, hãy tận dụng và sử dụng đúng cách để răng miệng được bảo vệ và chăm sóc hàng ngày nhé.

➡Xem thêm: những kiến thức về bọc răng sứ